białko 80

[...] pierś z kurczaka 54g/3g/0g/248kcal ryż brązowy 4g/1g/34g/161 kcal oliwa z oliwek 0g/15g/0g/132kcal V posiłek mleko 0,2% 18g/3g/26g/196 kcal białko 80 WPC 23g/1g/2g/119kcal Płeć : Mężczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : bd. Obwód ramienia : 37cm(tylko to chciało mi się [...]

Proszę o ocenę mojego planu na redukcje. Właśnie kończę 6tygodniowy cykl masowy (split) z mono i cell pump'em. Za dwa tygodnie chce zacząć poniższy trening. Z góry dziękuję za opinie. Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 4s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantle 2s Barki: - Podciąganie sztangi do brody 3s Nogi: - Przysiady [...]

Witam Trenujue 5 miesiecy treningiem: Biceps 2x12 5kg, 2x10 7kg, 3x8 10kg, 4x6 13,5kg. Triceps tosamo jak na biceps tytlko lekko mniejszy ciezar. Do tego cwiczenia z ekspanderem i pompki 2x25. trenuje tak 2 razy w tyg. Moja waga 95kg wzrost 180cm bic 40cm reszty niewiem. Mam djete wysoko bialkowa i nisko tluszczowa. Bialko 80% jem wedlug braków i [...]

[...] nie brałęm rzadnych odblo!!! większość mi spadło albo zamieniło se w tłuszcz! teraz zrzucviłęm tłuszcz i rozpocząlem trening!! mam diete: wsuwam 170g białka dziennie!wsuwam białko 80 wpc ostrowia! waże 76kg i mam 171cm! biceps 36cm!! mam pytanie czy będe miał przyrosty na masie? czy zablokowałęm sie juz koskami i teraz bez nich kupa? nie chce [...]

Witam, Jak w temacie [; Najchętniej widziałbym odbiór osobisty na terenie Białegostoku Wysyłka pocztą, kurierem oczywiście też wchodzi w grę :) Carbo - 60zł (termin 17.06.2010) Białko - 80 zł (termin 13.11.09) Do sprzedania jest również Dymatize Dyma Burn Xtreme niestety niekompletne ... (91 tabletek) Mam strasznie ciekawą siostrę która [...]

Witam mam pyranie czy przy djecie okolo 1500kal Przy srednio ciezkim treningu i braniu HMB oraz Bialko 80% jest mozliwy przyrost masy dodam ze waze 115kg i niemam zamiaru wiecej nabrac sadla dlatego chce obciac kalorie moze troszke sadla zżucic i przytym nabrac lekko masy miesniowej mój staz to okolo pól roku. Z góry dzieki

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: sporadycznie bieganie i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: jest, masa mięśniowa z redukcjątkanki tłuszczowej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko 80%, kreatyna

[...] 17 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko 80% Zmieniony przez - kMarcin92 w dniu 2009-06-11 19:13:35

Witam. Ułożyłem plan na FBW . Proszę o pomoc i sprawdzenie ;] FBW 3 razy w tygodniu 2 zestawy w tygodnie parzyste A-B-A, a nieparzyste B-A-B. Wszystkie ćwiczenia robione są w trybie progresji. A Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 Barki - Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia 12-10 Triceps - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12-10 Plecy - [...]

[...] l-glutamine 500g firmy rainer co o niej sadzicie,mysle zeby brac tak w trn 5 przed i 5 przed snem a wntr 5 przed snem , kupiłem jeszcze ntrobolonik 1100 i mono bede to brał tak , w trn 5 mono rano na pusty zoładek nitro 20 g przed trn a po trn 5 mono i białko 80% a w ntr rano mono i nitro 5 gi 10nitro co o tym myslicie prosze o rady i pomoc ????

Witam. Od ponad miesiąca chodzę na siłownię. Po każdym treningu jak i w domu widzę wielką różnicę i niesymetryczność w budowie swojego ciała. Zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy jest idealny. Moja lewa strona ciała jest bardziej rozwinięta. Chciałbym by ptara teżtak wyglądała. Wie ktoś może jak "wyrównać" tą różnice? lub chociaż zmniejszyc... [...]

[...] ulepszyć.Suplementy, które zażywam to Białko 80, DECA (odżywka przedtreningowa) oraz Kreatyna Storm. UŁOŻONY TRZON DIETY 7.00 płatki owsiane +200ml mleka, odżywka białkowa, twaróg 10.00 chleb pełnoziarnisty(dwie kromki z serem i chudą szynką),50 gram orzechów ziemnych(nie prażonych i nie solonych),duży jogurt naturalny 13.00 [...]

, mam taki problem: posiadam wage elektroniczna BOWMANN do pomiaru miesni, tluszczu, wody itp. Jak zaczynalem cwiczenia to pomiary wygladaly tak: PRZED PO 1 MSC BF(fat) 22,2 24,2 BW(woda) 54,7 53,0 BM(miesnie) 38,1 37,2 kosci 14,2 14,2 kcal/dzien ~ 3000 [...]

[...] na klacie 63;/ .... jak wszyscy wiedzie chce miec jakis rezultat po 3 miesiacach :D chodze na siłownie do kumpla ktory wie jak cwiczyc i mam ustawione cwiczenia :D chodze doniego okolo 4 miesiace ;p. cwiczymy 4 razy w tygodniu ...ZarzywaleTribulon i białko 80. chcialbym zeby mi duzo i szybko weszlo w klatke ;/.. plz szybko odpowiedz.....

cześć wam, mam pytanko co do tych odżywek jak je rozpisać, ponieważ się pogubiłem, a chcę żeby było dobrze. Kupiłem nitrobolon w kapsułkach, dna amino, zma, białko 80, i proszę was o pomoc co do rozpisania jadlospisu. Cwiczę co drugi dzień. DZIĘKI

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niedawno białko 80% Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak. myślałem o therm line forte i zestawie witamin. Stosowane wcześniej diety: masowa, po której przyszło trochę [...]

[...] posiłek 4 - lajtowa jajecznica z 3 jajek + pare kanapek z masłem posiłek 5 - paluszki rybne/pierś z kurczaka posiłek 6(do spania) - mleko+ser biały do tego zamawiam białko(80%), które bede brał do spania(ok. 50g) zdaje sobie sprawe z braku warzyw, ale po prostu mało które lubie, aczkolwiek staram się w międzyczasie jakieś podjadać i [...]

[...] na plaży trzeba jakoś wyglądać. Upłynie mi wtedy 10 tygodni zbieranie masy. Zastanawiam się nad takim zestawem: BCAA Xplode firmy olimp 500g, Dynamitze Dyma Burn extreme, białko 80/100, monohydrat kreatyny Universal. Co sądzicie o takim zestawie? Wiadomo dojdzie do tego jakaś solidna dieta i trening. Zależy mi na jak największym spadku tkanki [...]

Chciał bym sie dowiedziec czy ten Plan który ułożyłem nadaje sie dla mnie ? I chciał bym kilka wskazówek i porad :D A o to Plan: Poniedziałek: kLATA + BICEPS Klatka: - wyc. hantli na skosie 3x 12-8 - wyc. sztangi na lawce plaskiej 3x 12-6 - rozpietki na skosie 3x 12-8 - pompki na poreczach 3x 12-8 Biceps: - uginania ze sztangielkami stojac [...]

[...] 86 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Pływanie,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: STARAM się ale nie jest łatwo w tym wieku jeść zdrowo... Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: na ten mieśąc białko 80 % i Kreatyna